最近書くのをサボってました（懺悔）
どうも、僕です。
久しぶりの整体記事です。
通ってはいたのですが、時間や書きたい事を優先していたら2回も飛ばしていました。
理由はこれから書きますね。
ちなみに今までの一覧はこちらから。
行くか止めるか問題
実は整体へ通う事を止めようかと思っていた時期がありました。
理由は金銭面が一番で、次に思ったのが「本当に効果があるのか？」と思った事。
結局、これからも通う事にしたのですが、少し葛藤がありました。
回数券があるんです。
10回分で約5万円。
結構高いですよね？
月に2回通うので、5か月で使い切ります。
毎月1万円の出費です。
うーん…どうしようか…と思ったのですが「心身の復調なくして元には戻らんぞ」と考える事にしました。
効果に関しては奥さんに指摘されて分かったのですが「今まで出来なかった事が、今は出来るようになっていた」という事が結構あるみたいで、それなら続けても良いかなと。
正直自分だと分からない部分が多かったのですが、言われて気が付いたのが、車の助手席に奥さん乗せてもパニックの症状が出なくなった事。
いつからか隣に居るだけで緊張してしまいパニックになっていたんですが、最近は特に気になる事もなく普通にしてました。
あとは公共交通機関に少し乗れるようになった事。
昨日も後で具合は悪くなったけど、一応予定してた時間は乗れた。
結果も見えたので、課金してきました。
でも5万円は勇気が要りますね(笑)
状態確認
今日もいつもの様に背中や骨盤周りの動きの確認。
いつもよりはいい感じだけど「背中の固さが気になる」との事。
今回は脚や腕には問題が少なく、昨日の体調不良もあったので、背中を重点的に施術して頂く事になりました。
施術
まさかの首から
「背中中心」と言われたのに、始めに触られたのは首。
どうやら私の知らないうちに首の動きにも問題があったらしい。
仰向けで下から持ち上げるようにされて、左右に曲げたり伸ばしたり。
途中鳩のように首を動かされた時は「遊ばれてるのかな？」と思いました。
でもこの動きをされると気持ちがいいんです。
基本脱力すように言われており、動かされ方も普段しない動きなので、頭がフワフワします。
背中の施術
次からはうつ伏せで背中を施術。
上から押えるような動きで、上から順番に下がっては上がりを繰り返します。
背中の中心辺りが痛い。
この施術の後、座った体勢になり確認すると痛かった部分が硬く、ズレも大きいらしい。
追加でグイグイと押されますが、やっぱり痛い。
久々に辛い。
我慢したおかげか、背中の状態は大分改善されました
頭が硬い
最後に触られたのは頭。
普通の人よりも大分硬いとの診断。
やたらと頭を揉まれるな～…と思っていたのはこれが原因らしい。
最近youtubeで「頭蓋骨はがし」という名のマッサージ動画を見るのですが、頭の硬い人は「かっさ」を掛けるともの凄く痛いらしい。
きっと私も激痛の部類に入るのだろう。
宣伝するわけでは無いが、動画を貼り付けてみる。
本当に痛そうだけど、一度体験してみたい気もする。
ちなみに世界レベルのアスリートであるこの方は頭が柔らかく、痛いハズの「かっさ」でも気持ちが良くて寝てしまうらしい。
世界レベルまでは難しいが、これぐらい余裕があった方が健康なんだろうなぁ。
奥さんにこの話をしたら、頭が柔らかい人は頭皮がつまめるらしい。
柔らかすぎて。
本当に同じ人類なのだろうか？
最終確認
最後に今日の施術を振り返りつつ、頭の硬さについて説明を受けました。
日々マッサージをする事で改善するらしい。
あとは栄養面での説明。
プロテインでタンパク質を補給。
赤身肉と魚でナイアシン、ビタミンB群を補給。
そうするとセロトニンという幸福ホルモンが出るらしい。
これがうつ病の人には足りないホルモンで、積極的に摂ることを勧められました。
私は食事で肉や魚をあまり食べないので、そういうところから改善しないとダメなのね。
この話をしたら「サプリメントでもある程度は補給可能」とのアドバイスを頂いたので、ビタミン系のサプリも試してみようかな。
おわりに
今回は「うつ病/パニック障害は整体で緩和・改善出来るのか？11回目」という話題で書いてみました。
しばらく振りに書きましたが、施術中はボーっとしてしまって何をされているか忘れがち。
こうやって記録を残しておかないと、次までの宿題や栄養面でのアドバイスも忘れてしまいそう…
なので今後もこの記録を残し続けたいと思います。
それでは！
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